Lakukan 6 Tips Ini untuk Mencegah Keguguran

Kesempatan untuk mengandung buah hati adalah anugerah yang luar biasa. Sudah seharusnya Anda menjaga anugerah tersebut dengan sebaik-baiknya. Kesehatan kandungan harus dijaga dengan baik hingga masa persalinan nanti. karenanya, berbagai faktor penyebab keguguran harus dihindari. Inilah beberapa tips yang bisa mencegah Anda dari keguguran.

  1. Menjaga Imunitas Tubuh

Imunitas atau kekebalan tubuh adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Kekebalan tubuh yang terjaga dengan baik akan mencegah berbagai penyakit yang bisa menyerang kapan pun.

Imunitas yang baik juga akan menjaga kekuatan tubuh agar tidak mudah lelah karena berbagai aktivitas yang masih dijalani selama kehamilan. Dengan demikian, kandungan tetap sehat dan kuat. Anda tak perlu takut lagi mengalami keguguran.

  1. Mengontrol Emosi

Salah satu penyebab keguguran adalah emosi. Persoalannya, kehamilan membawa dampak perubahan emosi yang disebabkan perubahan hormon. Emosi yang tidak stabil sering terjadi di masa awal kehamilan.

Karenanya, Anda harus memahaminya sejak awal dan bisa mengontrol emosi agar tidak mengalami keguguran. Melakukan hal-hal yang menyenangkan adalah salah satu bentuk mengurangi emosi. Bahkan, melakukan hubungan intim dengan gaya seks favorit bisa menjadi pereda stres, asalkan tetap memperhatikan kondisi kandungan.

  1. Menghindari Pekerjaan Berat

Pekerjaan berat berpotensi menyebabkan keguguran karena adanya penekanan dan beban terlalu berat. Karena membahayakan, Anda harus menghindari pekerjaan berat yang menyebabkan kelelahan, berisiko tinggi, dan mengakibatkan stres. Anda tidak boleh melakukan aktivitas berat. Lakukan saja aktivitas ringan yang tidak membebani.

  1. Istirahat Cukup

Selama masa kehamilan, Anda harus mengoptimalkan waktu istirahat. Dengan istirahat cukup, Anda mampu menjaga kesehatan diri sendiri dan janin di dalam kandungan. Aturlah waktu tidur siang dan tidur malam. Jangan tidur terlampau larut juga karena tidak baik untuk kesehatan.

Selain istirahat aktif, Anda bisa melakukan istirahat pasif, seperti duduk santai, berbaring, berbincang-bincang, membaca, atau bermain musik. Istirahat pasif ini akan membantu merilekskan hati dan pikiran, sehingga mood tetap baik. Dengan demikian, kondisi kandungan tetap sehat dan kuat.

  1. Mengurangi Kafein

Kafein yang banyak terkandung di dalam kopi harus dikurangi selama masa kehamilan. Hal ini harus dilakukan demi kesehatan janin di dalam kandungan. Mengonsumsi kafein berlebihan bisa menyebabkan keguguran. Untuk itu, aturlah konsumsinya. Agar lebih aman, Anda bisa menghindari mengonsumsi kafein selama kehamilan.

  1. Hindari Mengonsumsi Nanas

Nanas merupakan salah satu buah segar dan termasuk buah favorit. Akan tetapi, nanas ini harus dihindari oleh ibu hamil. Saat hamil, Anda juga tidak diperkenankan mengonsumsi nanas dalam bentuk apapun. Ingin tahu alasannya?

Hal tersebut karena nanas mengandung zat bromelain yang berpotensi melemahkan dinding rahim. Jika dinding rahim lemah, tentu saja akan berpotensi keguguran karena kandungannya tidak kuat. Karenanya, jangan mengonsumsi nanas selama kehamilan demi menjaga kesehatan rahim dan janin di dalam kandungan.

Dengan memahami dan menerapkan tips tersebut, kemungkinan untuk keguguran bisa diminimalisir. Berbagai tips tersebut mampu menyehatkan kandungan Anda dari awal sampai 9 bulan ke depan. Karenanya, perhatikan kondisi kehamilan Anda dengan tidak melupakan hal-hal penting di atas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *